很多人是不是都有过这种经历，明明吃得很少还是瘦不下来，对减肥时常感到绝望。今天小编就来给大家科普一下，为什么你老是瘦不下来？

首先我们要了解脂肪是如何被分解的？

脂肪只能通过化学反应转化，转化成二氧化碳、水和ATP，二氧化碳和水被排出体外，ATP供身体细胞所需营养消耗。这是脂肪分解的唯一途径！

当我们知道这个原理后，你就知道为什么减肥期间要多吃蛋白质和蔬菜了，因为脂肪的分解过程需要蛋白质和维生素，单纯的低热量饮食，消耗的不一定是脂肪，所以小编非常不建议大家用节食减肥的方法。

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