容易醒（调脾）

表现：睡眠浅，容易醒来，可能伴有腹胀、食欲不振等；

原因：饮食不规律等因素损伤脾胃。脾主运化，若脾胃虚弱，运化失常就会导致气血不足，心神失养，从而容易醒来。

难入睡（疏肝）

表现：辗转反侧，难以入眠，情绪烦躁，可能伴有胸闷等；

原因：压力大、情绪抑郁或暴躁等不良情绪，导致肝气不疏。肝主疏泄若肝气郁结，气机不畅就会影响睡眠。

睡不着（清火）

表现：头脑清醒，难以入睡，可能伴有口干口苦等；

原因：饮食不节，过食辛辣、油腻食物，或者情绪过极，导致心火、肝火旺盛。火热扰动心神，使人难以入眠。

做梦多（养血）

表现：多梦，睡眠中频繁做梦，可能伴有面色苍白、头晕乏力等；

原因：脾胃不合、思虑过度等因素导致血虚，心神不安就会多梦。

从现在起重视身体健康，经常进行按摩spa来缓解身体的各种小情绪，让身心能量满格，健康又美丽！